痩せるダイエットと太るダイエット

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職場でグリーンスムージーを飲む習慣

私の職場は毎日残業が当たり前になっています。残業代が支払われるわけではありませんが、悪しき慣習として、毎日2~3時間程度はほとんどの社員が残業をしています。仕事が終わっても早く帰りづらい雰囲気があるため、ただダラダラと残 [...]

酵素ドリンクを夕食にしてみました(お酒はやめない)

最近、夜ご飯を抜くようにしています。その代わりに酵素ドリンクを飲むことにしました。今までは妻が作った夕飯をそのまま酒のつまみにもして食べていたのですが、如何せん炭水化物が多いので、お酒を飲んで食事も食べてだと太ってしまう [...]

夏休みまでにマイナス5キロ!

夏休み、プールに行ったり、海に行ったり。水着着たいから、マイナス5キロできるように頑張ります!!とにかく、この醜いお腹のぶよぶよお肉を取り去りたいなー。去年もお腹ぶよぶよで、彼にプールに誘われたのに、こんなお腹じゃ行けな [...]

悪いダイエット仲間…。

ひとりでダイエット続けられる自信なかったから、ダイエット仲間募集したんだけど…これがまた、ダイエット成功できるタイプじゃない人たちばかり集まって、みんなで足の引っ張り合い?すぐに弱音を吐くし、すぐに甘いもの食べようとする [...]

体を動かすのって気持ちいい!

ダイエットをしようと思って、エアロビクスに通い出しました。高校時代はダンスクラブに入っていて、踊りは得意。結構活躍してたため、エアロビクスも張り切って参加。やっぱり年をとったせいか、息切れしちゃうんだけど、でも、体を動か [...]