痩せるダイエットと太るダイエット

痩せるダイエットと太るダイエット

太ってしまうダイエットがあります
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太ってしまうダイエットは結構ありますから、ダイエットを今考えている人は気をつけなければいけません。まずは運動をしてから、ガッツリ食べてしまう人。これは絶対に辞めた方がいいです。運動の前1時間前後に食物をとって運動をすると、脂肪が燃えやすくなるので逆に効果が期待出来たりします。運動後は確かにカロリーを消費しやすい体内環境になってはいますが、それ程飛躍的に上昇するわけではないので、調子に乗っていると太るだけになってしまいますよ。