痩せるダイエットと太るダイエット

痩せるダイエットと太るダイエット

朝日を浴びながらのヨガ。

朝日を浴びながらのヨガ。

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近くの、芝生のある公園に、まだ日が昇らないうちに向かう。これが私のいつもの日課。少しひんやりした空気が気持ちよい。向かっている間に、空が徐々に明るくなってきて、小鳥の鳴き声が響き渡る。公園に着く頃は、しんとして、澄みわたった空気がおいしく、私の心もしんとしてくる。ヨガマットを敷いて、一人で心を沈めヨガをする。朝日が気持ちよく、体が喜んでいるのが分かる。実はこれをやり出してから、体重が見る見る痩せてきた。というのも、お腹があんまり空かなくなったの。食べる量も減ったからかな?ダイエットをしたいと言ってたお友達に教えてあげたら興味を持ってた。ヨガは友達に誘われて、なんとなく始めたんだけど、私に合ってたんだろうね?最初は運動不足もあって、体も硬くなってて、ちょっと無理できないなって言うか、できないポーズもたくさんあったし、どうなることかと思ったけど、ゆっくりゆっくり体がほぐれてくるのが気持ちよく、はまってしまった感じ。今ではお腹がちょっと割れてきてる。雨の日は、家でやることにしてるけど、今のところ、本当に、一日も欠かさず続けられてる。朝の時間は気持ちよくていいよね。太陽のパワーをたっぷり浴びて一日を始めると、夜まで元気でいられるのよね。

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